盛禾凝在来之前好好了解了这个节目，知道这个节目主题就是运动和健身，强度也是挺大的。
这节目就是因为它极其严苛的运动方式才火起来的，还掀起了一阵健身热潮。
也幸好她之前有事没事去上上普拉提课瑜伽课之类的，不然可能还真顶不住。
毕竟前几期都有不少飞行嘉宾撑不下去退出的。
偏偏这节目主打的就是一个真实，搞了个直播出来。
这样身体素质一看便知，也造不了假。
之前就有个男明星，一直走的是健身硬汉人设，社交软件发的全是腹肌胸肌肱二头肌。
一上节目，饺子开口——露馅了。
那肌肉全靠打针蛋白粉加修容搞出来，身体素质连同期的女明星都比不过。
这下，那些想造假上节目搞人设的人都歇了心思。
导演看着时间快到了，让他们好好准备，马上开播了。
蓝初刚刚和盛禾凝聊天，也就站在了盛禾凝旁边。
摄像机按下了开机键，一大批观众涌了进来。
“每日健身时间到！”
“老公老公我来辽！”
“哟吼，有新面孔诶，这期的飞行嘉宾美的我想死！”
“这小姐姐没见过，有认识的吗？是我喜欢的长相。”
赵晶晶看着盛禾凝的综艺首秀，认真地看着弹幕。
在这圈里，脸只要足够漂亮，气质只要足够出众，那就仅仅缺少一个露脸的机会就能火。
很显然，盛禾凝满足这两个“足够”。
而她，将这个露脸的机会给了她，接下来就看盛禾凝自己在这个节目里的表现了。
弹幕显然对盛禾凝这个新面孔非常好奇，不停的在聊着她。
而赵晶晶帮盛禾凝注册的微博也开始涨粉。
不过开播这五分钟的时间，盛禾凝的微博已经涨了一万粉。
之前赵晶晶让盛禾凝发的自拍
赵晶晶收起手机，满意地笑了笑。
导演先介绍了一下盛禾凝，来了一段开场白，便直奔主题，让他们跳半个小时的健身操热热身。
“屏幕前的观众朋友们，快跟着我们一起动起来！”
音乐声响起，四位嘉宾跟着屏幕上的动作跳起来，不少观众朋友也在家中动起来。
这是暴汗健身操，不一会儿，屏幕里的四人都流了汗。
盛禾凝扎着高马尾，额前的碎发被汗水打湿，紧紧贴在额头上，脸颊因运动变得红润，整个人都更娇艳了几分。
她平时对自己的要求高，身材管理也很到位，身上的肉紧实不干瘦，运动时衣服拉扯露出的腰部线条很漂亮。
盛禾凝现在时时盯着大屏幕里的标准动作，争取每一步都做到位。
这副认真美丽的模样更是惹得观众舔屏。
“这个世界是只有我在吃饭吗？”
“让外卖刚到的我无从下手。”
“我这个颜控真的一直在看盛禾凝，谁懂啊美死我了。”
“她好认真啊，每个动作做的都很标准，往期很多嘉宾都有摸鱼的。”
跳操时间过半，导演看了一下四人说道：“如果过程中不舒服了一定要及时停下来，我们跳操目的是为了热身，别强撑着啊！”
这话主要是对盛禾凝说的，毕竟其他三人都跳过好多次，知道自己的承受能力。
就怕盛禾凝非要逞强，之前就有嘉宾非要逞强结果身体太差给自己跳晕了。
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