和武道他们的个人训练不同,山上的这些球员们,经受的,是惨无人道的大合练。
高头教练的训练内容其实很简单,运球,不停的运球;投篮,不停的投篮。
训练内容简单而又纯粹,枯燥而又充实。
球员们一大早就被叫了起来,被高头教练集合在了操场上,练习运球。不管是中锋也好,后卫也罢,所有人的训练内容都一样。
“你们这些人!”
“是失败者!”
“失败的原因也很简单,就是因为你们练的还不够多!”
“运球不够熟练,投篮不够精准,体能不够充沛,防守经验不够丰富!”
“这些东西,很容易就能够弥补,练习!不停的练习!”
“只有当篮球和你融为一体之后,你手里的球才不容易被人抢断,篮球才能够按照你预想中的轨迹落入篮筐,充足的练习,能够让你看清对手在突破的时候试图做什么!”
“只有将基础填补上去,你们才有可能和那些人竞争!”
高头教练站在场地的最前方,盯着球员们练习运球,他的手里拿着一根藤条,但凡是有球员的运球速率不能够让他满意,他手中的藤条就会示威性的抽在那名球员身前的地面上。
而一旦有球员出现失误,手中的篮球滚落,高头教练就会直接把对方叫出队伍,让对方去场边来一趟50米冲刺清醒清醒。
一时间,整片空地都是篮球击地的声音。
“真的是地狱啊!!!”人群当中,清田信长喘着粗气,高频率的进行着胯下运球。看到有几个队员被高头教练拖出队伍去罚跑,忍不住感慨了一声。
相较于这些球员来说,海滨酒店的神宫寺武道等人的生活,已然是能够称得上天堂了。
在地狱当中训练的每一个球员,目标都只有一个,那就将身处天堂的球员,拉下来!
田冈教练他们教练组的计划,经过三天的修修改改之后,终于是顺利出炉。
教练组合理错开了球员和球员之间的体能训练和技术训练时间,让那个篮球场顺利轮转,使得所有球员都有使用的时间。
神宫寺武道在这一天,也是拿到了自己的训练计划。
除了必要的体能训练和基础的力量训练以外,武道的这一份计划表,并没有详细规定神宫寺武道在使用球场的时候,应该要做些什么练习。
田冈教练他们对于武道,给予了十足十的自由度,可以让武道自行安排自己的训练内容。
和武道的这一份训练计划表极为相似的是四宫田野那一份,他们两人的训练自主的时间非常多。
但是除了他们两人以外,其他的球员就没有什么自由度可言了。
像是樱木道的那一份计划表,体能训练甚至只占了一小部分而已,就连力量训练,加起来也不到两个小时,他绝大多数是篮下脚步和中距离脚步的练习,还有就是投篮。
反观流川枫那一份训练计划,运球、突破、投射、力量训练应有尽有,非常详尽。
而赤木和鱼住那些传统中锋,则是脚步练习和投篮占据了绝大多数的比重。
武道在看了自己的训练计划之后,也是看了一下湘北几名队员的训练计划。不得不说,所有的球员训练计划都很有侧重点,强度也都不小,但是在武道看来,却也合理。
看得出来,田冈教练他们为了制定这些计划,也是费了不少脑细胞。
集思广益之下,计划制定的很不错。
所有人的训练计划敲定之后,武道他们的生活也是变得规律了起来。
这一刻,武道仿佛是回到了旅美打球的那一段日子,每天一早起来,就是训练,直到晚上的时候,才有一些文化课。
他们这些人,完完全全是按照专业路线在走,已然是脱离了校园篮球的训练桎梏。
训练之余,教练组也经常安排练习赛,平均来说一个星期要打四场练习赛。这是为了让球员们在训练之余保证自身的竞技状态。
同时也有利于教练组观察训练成果,调整训练计划。而且也能够看看到底哪些球员之间有默契,能够产生出色的化学反应。除此之外,也能够培养球员们相互的默契。
虽然秋之国体代表队的选拔还没有最终敲定。
但是以田冈教练的眼光来看,山上的那些“后进生”想要赶上自己这边的球员,几乎是一件不可能的事情!
安定平静的日子过得非常的快。
“山中无甲子”这话,适配在神宫寺武道他们这些球员们的身上,也并不违和。
在繁忙充实的训练当中,球员们根本就感受不到时间的流逝。
九月中旬。
秋之国体集训队的球员们终于是引来了“变化”。
“十月份,秋之国体就要正式开赛了。”
“在接下来的一周时间内,我们将会正式挑选出代表我们神奈川县参赛的代表队球员!”
“你们,要做好准备!”
海滨球场上,田冈教练将十五名球员汇聚在了球场当中,宣布了这样一个消息。
“选拔啊!也不知道我们这里是哪几个倒霉蛋没有办法入选代表队。”
“15进12,被淘汰的也是有够倒霉的吧!哈哈哈!”
听到田冈教练的话,樱木站在队列当中,笑着说道。经过一段时间的露天训练,樱木道身上的皮肤较之几个月前明显黑了不少。
原本粉白色的肌肤,已经晒成了小麦色。
不单单是樱木,所有的球员肤色多有不同程度的变化,原本就有些黑的牧绅一,看起来也就比非洲人白两个色号而已
“15进12?”
“不不不,是215,进12!”
田冈教练听到了樱木道的嘟囔声,摇了摇手指,否认道。
“你们可要加油啊!”
“绝对不要,输给你们的挑战者们!”
田冈教练说着,目光看向了球场的门口,而在他说话的时候,高头教练不知何时已经越过了球场门,走入了球场之中,而在高头教练的身上,拍着两列长队,随着高头教练一起走入球场。
“野猴子?漂染猴子,你们这些家伙不是淘汰了吗?怎么还在这里?”
樱木道从跟在高头教练的队列中看到了熟悉的身影,当即一惊,指着清田信长和南乡洸一郎惊呼道。
五块五毛小说网